ỨNG PHÓ VỚI CƠN GIẬN

Khi gặp phải điều không như ý trong cuộc sống, những cảm xúc khó chịu, bực tức, giận dữ, phẫn nộ sẽ xuất hiện, và mỗi người sẽ có những cách thể hiện những cung bậc cảm xúc này khác nhau.

Có người sẽ giải phóng cơn nóng giận bằng đập phá đồ đạc, làm đau bản thân, thậm chí là hành hung người khác
Có người sẽ cao giọng và nói lớn tiếng thể hiện uy quyền
Có người sẽ dùng cách trả đũa khiêu khích ngược lại
Có người sẽ dùng những lời nặng nề để hạ thấp và đe doạ đối phương
Có người sẽ im lặng, ngó lơ và muốn cắt đứt hết mối liên hệ

Đây đều là những cách sẽ dẫn đến những hệ quả không tốt đẹp cho cả người mang cảm xúc này và những mối quan hệ xung quanh họ.
Vậy làm sao để chúng ta ứng phó với sự tức giận của bản thân một cách lành mạnh?
Sau đây là phần giải đáp của Thạc sĩ Đặng Thị Mai Ly để chúng ta có những cách ứng phó lành mạnh với những cảm xúc giận dữ của bản thân.